Hoi, ik ben Taidgh. In vijftien jaar als personal trainer heb ik core training twee kanten op zien gaan: of het blijft bij crunches en planks die nooit zwaarder worden, of het verdwijnt helemaal uit het programma omdat de grote oefeningen "toch al core zijn".
 
Wat je romp in de sportschool en in het dagelijks leven echt doet, is belasting weerstaan. Je voorkomt dat je onderrug gaat hollen, dat je opzij zakt, dat je romp meedraait. Pas daarna komt het bewegen zelf. Deze acht oefeningen dekken beide, en elke oefening kan zwaarder worden. Dat laatste is het punt.